Ny ranom-boankazo dia misy karazana asidra citrique izay ampiasaina betsaka amin'ny fikarakarana hoditra. Ity akora ity dia manampy ny sela hoditra maty hametabolika sy hivoaka.

Ny ranom-boaloboka dia misy polyphenols be dia be

Ny ranom-boankazo serizy, dia afaka manampy amin'ny hoditry ny tarehy mena mena mena, manjelanjelatra mazava

Ny ranom-boankazo manankarena apricot, misy gliosida, asidra voankazo, fibre ara-tsakafo, flavonoids, vitamin C ary vy, phosphorus, zinc ary singa mineraly hafa dia manankarena indrindra.

Ny ranom-boankazo mena dia hita fa manana fiantraikany antioxidant mahery.

ranom-boasary makirana, misy vitaminina B1 sy otrikaina hafa